Miałem na myśli to, czy drążek wystarczy, a bez reszty ćwiczeń się obejdzie, a nie wymieniać wyciąg na drążek. A tak w ogóle to patrząc na inne wyciągi też nie ma lepszych linek i blokad. Wszystko jest oparte na tym samym. Jedynie co to jest więcej kółek, drążków, jest siedzisko i takie rzeczy, ale jeżeli chodzi o tamto to
Dzięki koles O8 o taką odpowiedż mi chodziło. Z tą zmianą makreli i jajek po treningu to namieszałeś mi 1.Ale żeby wszystko grało Czy dobrze będzie jak będę jeść jajka rano jak z diety pierwszej,natomiast po treningu będę jeść na zmianę całą puszkę tuńczyka i nogi z kurczaka? 2.Może lepiej zrobić 6 posiłków czy lepiej zostać przy 5(mi pasuje 5 i [...]
[...] waznych cwiczeniach. W moim przypadku np. (co nie jest zasada) od samego poczatku tylko wyc, zza karku, co jakis czas zmiana, ale do tej pory problemow nie ma, sila idzie wszystko ok, (wiem, ze moze wyjsc w przyszlosci...)ale cwiczyc z glowa, jak to w ksiazce Widera, "trzeba znaleźć własną droge, wlasny tor ruchu..." zeby miesnie [...]
[...] manipulowania makroskladnikami, ale to dla bardziej doswiadczonych graczy. Proponuje zapoznac sie z dzialem odzywianiem, bo on bedzie tutaj podstawowa sprawa, pozniej juz wszystko powinno byc dla Ciebie jasne. Wszystko przychodzi z czasem, na pewno popelnisz pare bledow po ty by uniknac ich w przyszlosci. Zmieniony przez - szary7 w dniu [...]
[...] sobie ambitny cel . skopac gosciowi tylek . nadeszly wakacje ( oddal mu dla spokoju narazie dlug ) i przez caly czas wolny chodzil na krav mage . dawal chlopak z siebie wszystko . w roku szkolnym przestano sie go az tak czepiac i mial wzgledny spokoj . nie przestal cwiczyc , dalej ostro nad soba pracowal . nadszedl wkoncu taki dzien , ze [...]
Przymierzam się do kupna Wheya Kaizen i XPAND'a ale wiadomo - zawsze wszystko rozbija się o kase... Rozumie że posiłek 1 musi mieć białko ze względu na wieczorny katabolizm który jest skutkiem treningu i głód mięśni. W takim razie póki nie ma odżywek na ten czas co dodać do 1 posiłku i 5? Bo 5 to posiłek potreningowy...może być makaron z [...]
[...] zwalać bo jest dostęp do takich rzeczy, o których wie tylko mała garstka, a inni jadą na standardzie. Troche tak chyba zszedłem z tematu ale trzeba też wziąść pod uwagę, że kulturystyka to sport w naszym kraju, w którym zwodnik robi wszystko od początku do końca sam - mało sekcji, brak sponsorów, złe postrzeganie tej dyscypliny przez otoczenie.
[...] to jakaś jedna wielka pomyłka ! Czego się po tym oczekuje ?? Próbkę jakiegoś no-bostera to jeszcze rozumiem, bo pierwsza porcja może kopnąć, ale próbki krety, nawet stacków, a już nie wspomnę o np. białku... Smak można stwierdzić i to wszystko. To po prostu ma ładnie tylko wyglądać - marketing i to wszystko - innymi słowy jedna wielka lipa !
[...] myszy były w stanie biec o 44 proc. dłużej, co oznacza, że ludzie mogliby zrobić to samo bez uprzedniego przygotowania. W normalnych okolicznościach gryzonie dają z siebie wszystko przez 90 minut lub na odcinku 900 metrów. Po tabletce biegają przez dwie godziny i przemierzają ponad 1,5 km. Mając na uwadze, że tabletki mogą się stać przebojem [...]
mistrzu sog. masz racje że są dobrzi, no ale w temacie chodzi o kulturystów. a tak pozatym masz również racje z tym że polacy robią wszystko sami. kminią hajs na koksy, kują sie w piwnicach i na początku wielu tam ćwiczy, i właśnie z takich pseudo siłowni w moim mieście wychodzą największe byki.ale do kulturystów to długa droga. bo u nich panuje [...]
[...] rezultaty to podaj. 50 żaba - 0:40:10 50 kraul - 0:31:20 100 kraul - 1:13:02 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? siatka , pilka nozna, kosz, biegam, wszystko rekreacyjnie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam dostęp [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: na mase bedzie 400 Ilość spożywanych tłuszczów: na mase bedzie 100 Opis przebytych cykli sterydowych: jeden tren i prop Trening: split wszystko w 4 dni jeden dzien przerwy i nast powtorzenie cyklu Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie po 2,3 miechach Poziom BF%: 12%tak na [...]
Witam . Zamierzam Wam opowiedzieć historię o pewnym młodym chłopaku , który w pewnym momencie postanowił zmienić swoje życie o 180 stopni . Był to przeciętny chłopak , uczył się nieźle , biegał za piłka , zupełnie się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim [...]
[...] stron bo zjadlem hydrxycut hardcore i powiem ze byl przeladowany!! jesli chodzi o efekty to swietni naprawde, ale zamulal mnie zamiast pobudzac. przzed treningiem wszystko bylo ok puki spalacz nie zaczal dzialac. potrzebuje cos nieco slabszego. a co odnosnie terminu waznosci ?? miesiac zrobi roznice??? Zmieniony przez - pampuch w dniu [...]
[...] uloz sobie diete sam a my tylko poprawimy xD jesli nie wiesz jak to Ci podpowiem to bardzo proste wystarczy poczytac troche wiem ze Ci sie nie chce ale dla chcacego nic trudnego xD zapraszam do linka poniżej tego posta poczytaj o tym wylicz swoje zapotrzebowanie a bedzie wszystko chodzic jak w zegarku a ty bedziesz pozbtywal sie tluszczu pzdr !
Witam, Poniżej rozpisałem mój cykl i prosiłbym o to abyście powiedzieli mi czy czegos brakuje bądź czy czegoś jest za dużo a może coś wymienić na lepszego. Ogólnie chodzi mi o to żeby nabrać na masie i oczywiście "nabrać mięśnia". Wszystko co chce zakupić: - BIO AGE PHARMACY META ANABOLON (100 tabletek) - Sylimarol (3 paczki) - Vitaral (3 paczki) [...]
moja historia:po pierwszym cyklu złapałem gino,wziałem odblok i nic(tamoxifen 30 tab i nolva 10tab.)musiałem zchudnąć 97-85kg terazjest wszystko ok ale nie wiem czy mam brać się znowu za doping?(tylko dobre rzeczy:tren, win, superka, boldenon itp.) proszę o wypowiedzi
[...] To zadaniem czytelnika jest na te rozwiazania wpasc. Jezeli ma z tym problem powinien zalozyc odpowiedni temat tutaj w dziale (w koncu po to on jest i jakby byly juz na wszystko gotowe recepty, to nikt by tutaj pewnie nie pisal). Chodzi tylko o to, by nie pytac o to co zostalo juz wyjasnione w artach, ale by korzystac z tej wiedzy i nie [...]
witam!!! Najpierw coś o sobie mam 17 lat. Od 1.5 roku cwicze na siłowni.Lecz efekty mojej pracy niebyły tak zadowalające jak bym chciał(brak diety).Teraz chcę to wszystko naprawić.Za ok 2 tygodnie zaczynam trening już z dietą.A oto mój plan: Poniedziałek-Klatka(zawsze wolniej mi rosła od innych grup) wyciskanie hantli na płaskiej obrotowo [...]
Spam umiera ale afera**Lato w pelni , panny w czerni , drugi spamik juz sie kreci **
